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CÓMO CUIDAR LA PIEL
EN LOS DÍAS FRIOS
En los días fríos se deben usar cremas de día y noche permanentemente.
El frío reduce la transpiración del rostro, por eso se pueden utilizar cremas más pesadas y grasosas.
La disminución del sol, permite emplear productos con más altas concentraciones, sin riesgos de manchas y enrojecimiento.
PROTECCION DE LA PIEL
EN EL BRONCEADO
BETACAROTENOS:
Los vegetales amarillos, rojos, naranjas y verdes.
Zanahorias, calabaza, tomates, brócoli, lechuga, pimientos, durazno, pomelo, cerezas y sandía. Alcanzan su nivel a las dos semanas.
FLAVONOIDES:
Fijan el bronceado, la soja, espinaca, manzana, té, cerveza y vino. |
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PRIMAVERA / VERANO |
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Tiempos de sol y mucho aire libre. Piel más expuesta y con mucho cuidado.
Es muy conocido el daño que el sol puede ocasionar a la piel con largas exposiciones en horas claves.
Si estamos en la playa siempre debemos cubrirnos la piel con pantallas solares, cualquiera sea el tipo de piel, es fundamental no tomar sol entre las once de la mañana y cuatro de la tarde, no utilizar perfumes durante la exposición al sol, tratar de no fumar, tomar mucha agua y comer fruta. Reglas del verano.
CUIDANDO LA PIEL: sabemos que el calor hace abrir los poros, las impurezas penetran con más facilidad produciendo la oxidación, principalmente en las pieles grasas, terminando en espinillas o puntos negros. Para evitar esto es recomendable limpiar muy bien la piel, KLOTHIER con su Emulsión Demaquillante ayuda a eliminar muy bien esas impurezas, hidratándola por los componentes del Aloe Vera, desinflamándola por el Hammamelis y previendo arrugas por la Avena.
Si no queremos utilizar cremas durante el día por el calor, la Loción Tónica con extracto de Uva, Pepino y Vitamina E, es ideal para darle a la piel esa sensación de frescura y gran humectación, después se puede maquillar.
A la noche utilizar la Crema Nutritiva de Avena, Rosa Mosqueta y Colágeno, principalmente en los párpados, cuello y labios, después de quince días de tratamiento regenera el tejido y van desapareciendo las pequeñas arrugas.
Durante el día utilizar la Emulsión Nutritiva Antiarrugas con Avena, Elastina e Hidrolizado de Colágeno, esta emulsión es más liviana y se puede utilizar en forma permanente.
La piel es el reflejo de nuestro organismo, por eso es necesario elegir muy bien la alimentación, no fumar, evitar el estrés, dormir bien, y el cuidado permanente en verano e invierno. |
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La Piel |
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El reflejo de nuestra salud es la piel. Stress, depresión, cansancio, cualquier desequilibrio en la alimentación, se manifestará en la piel.
Vitaminas y minerales son la esencia para una piel sana. Para lograrlo debemos ingerir frutas, verduras y hortalizas, siempre de estación. Eliminar el cigarrillo, no beber demasiado café y pocas grasas.
El espesor de la piel es entre 0,5 y 2 mm. En el verano necesitamos beber más líquidos ya que a través de la transpiración perdemos agua por las células. Deberíamos beber diariamente un litro y medio de agua por día, en invierno también necesitamos bastante líquido por los ambientes calefaccionados. Es posible que no tengamos voluntad de beber tantos vasos de agua por día pero lo podemos reemplazar por frutas y verduras, melón y sandía poseen gran porcentaje de agua.
La razón de mayor oleosidad en la piel, se debe a factores hereditarios, hormonales, nerviosidad y stress, ayudan al aumento de la secreción de las glándulas sebáceas, por eso hay que tener cuidado con el tipo de cosméticos que se utilizan porque a veces intensifica la oleosidad. El exceso de grasa tapa los poros, formando espinillas, granitos y cuando se infectan por bacterias, se llega a los abscesos.
Consejos:
1) Limpiar el cutis dos veces con la emulsión demaquillante, una vez no es suficiente para retirar totalmente el maquillaje y los restos de polución ambiental. Por las propiedades de la avena y aloe vera, limpia y humecta, y el hammamelis descongestiona.
2) Retirar el exceso de emulsión con un algodón bien embebido en loción tónica para refrescar y completar la limpieza.
3) Extender en cara y cuello la emulsión nutritiva antes de irnos a dormir, por las propiedades de la avena, elastina e hidrolizado de colágeno, se mejora la elasticidad de los tejidos y humectación.
4) A la mañana enjuagar, con abundante agua bien fría y luego extender en cara y cuello la crema con avena y rosa mosqueta. Luego maquillar.
El resultado del tratamiento a base de avena, con sus propiedades desinfectantes, se empezará a ver después de quince días.
Para las pieles muy grasas conviene una vez por semana lavarse con un jabón con componentes naturales en base de algas o arcilla verde.
Destinar una pequeña toalla sólo para la cara y cuello, no frotar ni raspar la piel.
No lavarse con el jabón muy seguido, sólo se consigue que la piel se reseque y que la piel se vuelva mucho más grasa. Existen pieles secas, con poca agua pero grasas, pieles hidratadas y no grasas. En invierno cuando sentimos tirantez por la sequedad de la calefacción o los que viven en zonas muy ventosas, extender la emulsión nutritiva con avena y elastina y rosear la cara y cuello con un pulverizador con agua, dejar que penetre el agua con la emulsión. Siempre con el cutis totalmente limpio y libre de maquillaje.
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Controlar la dieta:
SI: frutas y verduras siempre de estación, cereales integrales, pescados, carnes magras, pollo sin piel, frutas secas, gran cantidad de agua.
NO: fritos, grasas, carnas grasas, comidas procesadas, chocolates, galletitas, embutidos, harinas refinadas.
Con sólo unos pocos minutos diarios de cuidado, podemos mejorar y atrasar el envejecimiento, dando más hidratación a la piel y luminosidad. Es fundamental la alimentación sana y un poco de kilómetros diarios de caminatas. |
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Las Uñas |
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En el periódico Women’s Health in Primary Care, dos dermatólogos de Nueva York, Herbert P. Goodheart y Hendrik Uyttendaele, analizan los procedimientos involucrados en las prácticas cosmetológicas de rutina de uñas, así como sus posibles riesgos.
Comienzan por el primer paso, remover la cutícula, por lo general después de aplicar un suavizante fuertemente alcalino, para romper la queratina de esta piel protectora. Ellos advierten que en realidad debería evitarse sacar la cutícula porque eso puede provocar inflamación o infecciones del tejido circundante así como de la raíz de la uña, pudiendo causarle deformación permanente.
También aconsejan no usar los clásicos palillos de madera para limpiar debajo de las uñas porque pueden contribuir a infección por hongos y la posterior pérdida de la misma. Los productos cosméticos para uñas están repletos de sustancias químicas alérgicas y tóxicas como el tolueno, los ftalatos, el alcanfor y el formaldehído (más comúnmente formol). Es frecuente, por ejemplo, que se produzca una dermatitis en los párpados por haberse tocado o frotado con las uñas recién barnizadas, transfiriendo la resina del tolueno, las sulfamida y el formol a esa piel tan sensible.
Los endurecedores de uñas con fibras se usan para tratar las quebradizas y son otra fuente de reacciones alérgicas así como la goma de acrílico, que se utiliza para pegar adornos, puntas o directamente las uñas artificiales de plástico que alargan las naturales, Además, cualquier presión, por débil que sea, aplicada sobre la punta de las uñas artificiales puede dañar la base natural, e incluso provocar la pérdida parcial o total.
Los expertos puntualizan que las uñas al natural son la opción más sana y de más bajo mantenimiento y sugieren los siguientes pasos:
Para reducir el riesgo de infección, las mujeres que rutinariamente van a la manicura deberían comprarse un set de instrumentos personal y llevarlo al salón cada vez que se atienden.
Las cutículas no deberían sacarse, a lo sumo recortarse suavemente y en cuánto al acrílico debería emplearse con mucho cuidado.
Las mujeres deberían dejar periódicamente las uñas despintadas y al natural para mantener la salud de las mismas y, al mismo tiempo, para controlar o inspeccionar posibles anormalidades ocasionales.
Debido a que dar forma ovalada a la punta de la uña para que los dedos parezcan más largos aumenta el riesgo de que se rompan, método de acicalamiento similar al que se usa para las uñas de los pies, si se dejan las puntas planas y los bordes largos es menos probable que se quiebren.
“Las uñas a menudo se vuelven frágiles y finas con el aumento de la edad; por el contrario, las de los pies se ponen más gruesas y duras”, explican los autores.
Uno de los efectos más comunes del envejecimiento en las uñas es la aparición de canaletas longitudinales, eso es algo normal, y no es signo de enfermedad, trauma ni deficiencia nutricional. Ambas cosas, el aplastamiento de uñas, así como su apariencia cóncava (uña cuchara) son también procesos normales relacionados, aunque algunas veces, la uña cuchara puede ser un indicador de la falta de hierro o anemia.
Cuando las uñas se vuelven quebradizas entre los factores contribuyentes se incluye el frecuente uso de productos cosméticos, la sobreexposición a detergentes y al agua, posiblemente la deficiencia de hierro, las enfermedades de la tiroides y la disminución de la circulación periférica. Por lo tanto, el problema de las uñas quebradizas puede reducirse usando guantes de goma para lavar y de lana cuando hace frío, cremas humectantes a la noche o después de limpiar, tener las uñas cortas, utilizar una lima suave y tomar un suplemento del complejo de vitamina B.
Las uñas de los ancianos a menudo se ponen opacas y descoloridas, posiblemente como resultado de infección por hongos bajo las mismas. El tratamiento adecuado requiere la identificación precisa del organismo culpable, ya que el moho y los fermentos son bastante resistentes a ciertos remedios anti hongos.
Fuente: diario La Nación, suplemento Moda y Belleza.
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EL HIERRO
El hierro se presenta en los alimentos de dos formas:
"hemo", son los de origen animal y se abosrben un 30 %, el denominado, "no hemo", se encuentra en los vegetales y se abosrbe un 10 %. Es necesario balancear ambos tipos de hierro.
Las lentejas, que poseen mucho hierro es conveniente acompañarlas con carne para aumentar su absorción; la vitamina C también facilita la absorción. Los especialistas recomiendan para los problemas de anemia comer 200 gms. de carne todos los días acompañada de legumbres, espinacas o huevos. El café y té tomados después de las comidas son ihnibidores de hierro.
Las zanahorias, si son crudas mejor, se las reconoce desde la antigüedad un buen remedio contra la anemia.
CUIDADOS DIARIOS DE LA PIEL
Limpiar el cutis por la mañana con emulsión demaquillante, aplicar la emulsión antiedad y crema nutritiva alrededor de ojos.
Por la noche limpiar bien el cutis con emulsión demaquillante para eliminar maquillaje y polución, completar la limpieza con loción tónica. Colocar emulsión antiarrugas y crema nutritiva para ojos.
El Sol es muy perjudicial para la piel, utilizar siempre protectores solares aunque no se esté en la playa, utilizarlos también en la ciudad.
No fumar, ingerir agua, frutas, verduras, carne y pescado.
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Antiedad
Volver el tiempo atrás es imposible. Lo que sí es factible es revertir los efectos del paso de los años y del sol en la piel sin recurrir al bisturí. Es tan simple como aplicarse una crema con algún principio activo capaz de recomponer y nutrir tejidos dañados, pelear contra los radicales libres responsables del envejecimiento y la oxidación celular, y dar señales a moléculas como el colágeno para que crezcan y se reproduzcan.
Hoy la cosmética es un negocio que mueve millones en el mundo – unos U$S 100 mil millones al año, más precisamente -, pero a diferencia de otros productos igualmente publicitados cuenta con una base científica. Y ésta es la que permite que ciertos cambios que conlleva el paso del tiempo ya no sean completamente irreversibles.
Más allá de lo que dice la publicidad, las cremas antiage "ayudan a la piel a curarse a sí misma”, explica el biólogo alemán Thomas Blatt, director del Centro de Investigaciones de la Piel del laboratorio Beiersdorf, en Hamburgo, Alemania. “Hay muchas sustancias que actúan sobre el sistema biológico de la piel: las vitaminas que son antioxidantes y algunas enzimas.
Es que una de las causas más importantes de la formación de arrugas es la reducción de la actividad celular; por una deficiente producción de energía. Esto provoca una menor regeneración celular y, como consecuencia, la piel se opaca, pierde brillo, elasticidad, “cae” y se acentúan los surcos.
“La piel refleja todo lo que ocurre en el organismo: las alteraciones de cualquier órgano, las enfermedades crónicas, las inclemencias del tiempo, si hay problemas endocrinos, depresiones y disgustos”, dice el dermatólogo Alejandro Cordero, jefe de la Sección Cosmiatria del Hospital de Clínicas. Estos factores dejan su marca en la piel y aceleran su envejecimiento. Antes las cremas eran humectantes y lubricantes, y punto. No revertían procesos como el fotoenvejecimiento, provocado por la exposición a los rayos ultravioletas del sol”, continúa Cordero.
Tipos de envejecimiento:
El sol es la principal causa de pliegues en la piel, pero no es el único. También hay otros tipos de arrugas, derivadas de distintos tipos de envejecimiento: el cronológico, el hormonal y el gestual.
A diferencia del fotoenvejecimiento, que se puede manifestar a edades más tempranas de acuerdo con el tipo de piel y el grado de exposición al sol, el envejecimiento cronológico empieza a ser visible a partir de los 35 ó 40 años. Se produce como consecuencia de un conjunto de alteraciones genéticas que afectan la epidermis y la dermis, ocasionando el hundimiento del material de sostén. La piel se torna menos firme y las arrugas se marcan.
El envejecimiento hormonal, que se produce después de la menopausia, acelera estos cambios. Por la falta de estrógenos, la piel pierde su densidad, se seca y caen los tejidos. Por último, el llamado mioenvejecimiento es provocado por las arrugas gestuales.
A cualquier edad es preciso mantener la piel hidratada, ya que la deshidratación es el primer signo de envejecimiento. Beber bastante agua por día, hacer una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, y utilizar una crema hidratante. Hay que evitar el cigarrillo, que es un gran oxidante. No abusar del jabón, ya que reseca la piel, pero sí realizar una limpieza de cutis con algún tónico o loción hidratante.
El elixir de la eterna juventud probablemente no será hallado jamás. Pero hoy es posible aminorar las marcas del tiempo, El bisturí puede esperar.
Fuente: diario La Nación, suplemento Moda y Belleza |
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Despertar después de los 45 sin cara de almohada.
Bolsas ojeras, edemas... pasados los 45 años lentamente los signos de envejecimiento empiezan a asomar: Y a veces, luego de una noche de sueño, éstos se ven acentuados y la almohada parece haberse pegado a la cara. Por qué sucede, y cómo evitarlo o atenuarlo.
En la existencia de bolsas y ojeras inciden la herencia genética, los hábitos y el estrés. También el incorrecto funcionamiento de algún órgano puede ser su causa. Hay que observar el funcionamiento hepático y de las glándulas tiroideas, porque el tema tal vez deba estar en manos de especialistas en estos campos. Ojos y cara pueden estar hinchados debido a hipotiroidismo. En cambio, un leve edema puede deberse a retención de líquidos en la glándula de los párpados.
Dormir mal (menos de seis a ocho horas), fumar, tomar alcohol y café influyen negativamente en el problema, sobre todo si se realiza de noche. Estos disminuyen la oxigenación de los tejidos, la circulación y la nutrición de la piel, haciendo que se acentúen las arrugas, malas socias de los edemas. Evitar de noche las cremas con algas, dado que suavizan, pero su contenido de yodo favorece la hinchazón de la cara. Si se tiene propensión a la formación de papada, es mejor dormir sin almohada. A nivel nutricional, está desaconsejado ingerir comidas muy saladas en la cena. Las dietas vegetarianas y con poca sal son las más adecuadas a la noche.
Ayudan las cremas para párpados como el extracto de avena y de arroz. La vitamina K ayuda a la vascularización de los párpados, reduce hematomas y beneficia la circulación, lo que contribuir a disminuir las ojeras.
Solución rápida: a la mañana para borrar rápidamente los rastros de la almohada, se aconseja realizar compresas con malva, descongestiva, o manzanilla liviana para que no reseque la piel. Se dejan actuar de siete a diez minutos y se coloca una crema hidratante.
Fuente: diario La Nación, suplemento Moda y Belleza.
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Notas
